COŚ DLA CIAŁA I DUCHA Zrób sobie prezent. Odpowiednio dobrany masaż leczy nie tylko ciało, ale wpływa także zbawiennie na duszę. Dotyk sam w sobie ma działanie uspokajające i odprężające. Prawidłowo wykonany masaż sprawia, że zapominasz o stresie. Dzieje się tak niezależnie od wybranej techniki masowania. Poprzez pobudzenie receptorów w skórze, masaż działa na wszystkie narządy wewnętrzne, poprawiając ich ukrwienie. Po masażu mamy uczucie błogości, które związane jest ze zwiększoną produkcją hormonów radości, czyli endorfin. Niezależnie od wybranej techniki najlepsze efekty przynosi cała seria masaży. Jest to szczególnie polecane, gdy stres jest stale obecny w Twoim życiu. Cztery przykładowe techniki masażu: technika shiatsu - pochodzi z Dalekiego Wschodu. Po japońsku słowo "shi" znaczy palec, a "atsu" nacisk. Tak więc jest to akupresura. Podczas sesji leżysz na macie na podłodze, a masażysta uciska odpowiednie punkty na skórze. Leżą one wzdłuż linii energetycznych i łączą głowę zkoniuszkami palców dłoni i stóp .Naciskanie ich wyzwala samouzdrawiające siły ukryte w człowieku. Masaż wzmacnia odporność i działa kojąco na system nerwowy. W miarę masowania kolejnych partii ciała zapadamy w stan głębokiego relaksu Lomi Lomi Nui -jest to tradycyjna sztuka masażu wywodząca się z dawnych hawajskich świątyń, która służyła oczyszczeniu, wzmocnieniu i uzdrowieniu. Lomi Lomi Nui często był rytuałem przejścia w dorosłość. Jest to masaż powierzchowny i całkowity(czyli masowane jest całe ciało).Masażysta pracuje przedramionami. Niekiedy przypomina hawajskiego tancerza. W rytm polinezyjskiej muzyki wykonuje posuwiste, powtarzające się ruchy, które często już po kilku minutach doprowadzają do maksymalnego rozluźnienia. Tylko w takim stanie możemy spotkać się z naszymi prawdziwymi myślami i uczuciami. Filozofia, na której opiera się ta technika polega na pełnej akceptacji człowieka masaż tajski -traktuje ciało całościowo. Sesje działają nie tylko relaksacyjnie, ale również terapeutycznie. Zaczyna się od stóp, a kończy na głowie. Masażysta przypomina akrobatę, gdyż masuje całym ciałem. Klepie, naciska, czasem chodzi po ciele leżącej osoby na ziemi. Warunkiem powodzenia jest gotowość całkowitego poddania się masażyście. Tylko dzięki temu będzie on mógł odkryć, nad którymi partiami ciała warto dłużej popracować. Dotyk przenika głęboko i nie zawsze odbierany jest jako delikatny. Masaż ten ma doskonały wpływ na trawienie, krążenie i sen. masaż kamieniami -ucisk odpowiednich miejsc, stosowany w shiatsu, wykorzystywany jest też w masażu kamieniami. Podczas seansu trwającego ok. 1,5 godziny, używa się co najmniej 60 różnej wielkości kamieni. Mniejsze z nich wkładane są między palce u nóg, większe trzymamy w dłoniach. Układane są także wzdłuż kręgosłupa i w innych energetycznych miejscach na ciele. Poza tym masażysta wykonuje masaż parą identycznych kamieni. Większość z nich to fragmenty z wulkanicznej lawy rozgrzane do temp.50"C.Pozostałe to zimne kamienie marmurowe, które swoim chłodem działają pobudzająco. Zabieg intensywnie relaksuje i zmusza organy wewnętrzne do intensywnego treningu. Anna Urbańska-Pihowicz