powrót strona startowa
			Indoor Cycling Program treningowy stworzony z myślą o klientach klubów fitness. Czas zajęć to 45 minut plus 10 minut wyciszenia i stetchingu (rozciągania mięśni). Trenuje się w grupach z instruktorem, przy muzyce. Celem treningu jest zwiększenie wydolności i wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. Podczas treningu możliwa jest utrata do 8oo kcl, a jazda na rowerze kształtuje doskonale dolne partie mięśniowe. Budowa i zasada funkcjonowania roweru Rower wyposażony jest w koło zamachowe, czym różni się od tradycyjnego roweru rehabilitacyjnego. Wszystkie elementy roweru, tzn kierownica, siodełko są regulowane i ustawiane indywidualnie do sylwetki trenującego. Podczas zajęć jest możliwe regulowanie obciążenia, a zatrzymanie roweru następuje w momencie zaciągnięcia hamulca bezpieczeństwa. Możliwości, jakie daje Indoor Cycling To rodzaj dynamicznych zajęć grupowych, które wyzwalają w ćwiczących nieznane dotąd emocje i absolutny zachwyt. Zajęcia te można z sukcesem prowadzić wśród osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Trening ten imituje trasę rowerową. Lekcje można prowadzić tematycznie w zależności od stopnia zaawansowania uczestników. Może to być jazda po płaskim terenie, trasa górska, pagórki, szybki zjazd. Każdej z tych lekcji towarzyszy odpowiednio dobrana muzyka. Motto Indoor Cycling Tomahawk: "Tomahawk oferuje możliwość uzyskania najlepszych rezultatów treningowych przy maksimum korzyści płynących dla zdrowia i sprawności, w przyjemnej atmosferze ćwiczeń grupowych" Tekst Joanna Pytkowska, Agnieszka Celej Zdjęcia klub Fitmania, Al. Wojska Polskiego 86 Zielona Góra tel. (68) 452 02 52